皮肤干燥起皮怎么办

　　皮肤干燥，是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等是皮肤干燥的典型表现。导致皮肤干燥的原因多种多样，如过度疲劳、睡眠不足、缺水、贫血、气候变化等，皮肤干燥怎么办，补充胶原蛋白才是最关键的。

　　调整饮食结构

　　平时，多吃牛奶、动物肝脏、核桃、胡萝卜等富含维生素A的食物；多吃如西红柿、辣椒、山楂、橘子等富含维生素C的食物；另外，卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物富含维生素E也要多吃。

　　适量喝水

　　多喝水不仅可以保持皮肤湿润，还能帮助体内代谢产物及毒素的排出，净化血液，防止便秘。所以，每天补充一定量的水。

　　注重环境保湿

　　想要减少皮肤干燥，不仅平时要避免日光暴晒、过度风吹、环境干燥、过度烫洗及皮肤摩擦等情况。

　　皮肤护理及居住卫生

　　对于干燥性皮肤的护理，要避免一次使用过多化妆品、不用果酸类护肤，不用含香料及过酸过碱的护肤品；避免刺激，即衣物以棉质为主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋尘螨、粉尘螨等过敏源。

　　胶原蛋白补充

　　这一点非常重要的，女人过了25之后皮肤就会出现很多问题，例如皮肤干燥、松弛、起皮等现象，这些都是因为皮肤胶原蛋白的流失形成的，时间久了皮肤就会出现暗黄、皱纹等，所以此刻开始补充胶原可以得到很好的改善，可以喝欧碧诗胶原蛋白，小分子更吸收，女人年轻的绝密就是每天应该补充胶原蛋白。